腰上的赘肉怎么减

腰上的赘肉怎么减

核心提示:腰上的赘肉怎么减 腰上的赘肉怎么减?面对自己以及涨起的腰上赘肉,很多人都束手无策,不得不发出感叹,其实减腰上的赘肉方法还是有比较多的,有些事经过实践是比较有...
“腰”精瘦肚腩 步步惊艳

“腰”精瘦肚腩 步步惊艳

核心提示:“腰”精瘦肚腩步步惊艳 纤纤细腰,盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子,如果上下一般粗细,估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一...
吹吹口哨就能减腰?

吹吹口哨就能减腰?

核心提示:吹吹口哨就能减腰? 日本《产经新闻》日前报道说,近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注,因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心…… 日本《产...
成功瘦腰MM吐血经验大谈

成功瘦腰MM吐血经验大谈

核心提示:成功瘦腰MM吐血经验大谈 说到腰,有多少人在25岁以后腰上一点肥肉都没有?有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈? &nb…… 说到腰,有多少人在25岁以后腰上一点肥...
昆达利尼瑜伽美腰美腹6式

昆达利尼瑜伽美腰美腹6式

核心提示:昆达利尼瑜伽美腰美腹6式 一、美腰练习 昆达利尼瑜伽学说认为,人体中部是能量中心。旋转腹部的作用如同对腹部进行强力按摩,可以使你的腰部变得纤细柔软,帮你塑造...
解决肚胀气速显你的小蛮腰

解决肚胀气速显你的小蛮腰

核心提示:解决肚胀气速显你的小蛮腰 许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的,其实不然,小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子,先检测一下你是不是胀气吧!看看我们解决胀...
坐着走着站着都减肚腩小窍门

坐着走着站着都减肚腩小窍门

核心提示:坐着走着站着都减肚腩小窍门 无论坐着、走着或站着,只要做一些小动作,就能很好地减去小肚子上的肉肉哦! 1.坐 坐在办公椅上,两腿慢慢往上抬,将两手轻轻地放在小腹...
三个动作后腰肥肉扫光光

三个动作后腰肥肉扫光光

核心提示:三个动作后腰肥肉扫光光 要赶紧把后腰的肉肉紧急解决掉,那还等什么,赶快照着计划来吧,肥肥的小腰可嚣张不了几天了。 俯卧在沙发上,沙发可不能太软哦,双手双脚伸...
三十天全面歼灭肚腩赘肉

三十天全面歼灭肚腩赘肉

核心提示:三十天全面歼灭肚腩赘肉 肚腩,主人站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人...
可爱企鹅摇摆超纤腰收腹

可爱企鹅摇摆超纤腰收腹

核心提示:可爱企鹅摇摆超纤腰收腹 下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的,现在Cosmo就拿来和你分享。记住,每两天将这套操重复20次,为了达到最佳健身效果...
五招美腰方法健康养生

五招美腰方法健康养生

核心提示:五招美腰方法健康养生 在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法不少,大多是通过松胯、转...
不同年龄如何减掉腹部游泳圈

不同年龄如何减掉腹部游泳圈

核心提示:不同年龄如何减掉腹部游泳圈 美国《奥普拉杂志》指出,女性在20岁、生育后、更年期这三个时期,由于体内激素变化和生活习惯改变等原因,最容易在腹部囤积脂肪,为此...
细腰三步曲打造冬日曲线(图)

细腰三步曲打造冬日曲线(图)

核心提示:细腰三步曲打造冬日曲线(图) 做了太多的仰卧起坐,腹部依旧没有平坦起来,这的确让人懊恼。但是美丽的诱惑力太大了。这个…… 做了太多的仰卧起坐,腹部依旧没有平...
纤纤细腰,可以吃出来!

纤纤细腰,可以吃出来!

核心提示:纤纤细腰,可以吃出来! 纤纤细腰,可以吃出来吗?答案是肯定的: 饮料 …… 纤纤细腰,可以吃出来吗?答案是肯定的: 饮料 最佳饮料——水 不含卡路里,同时会产生饱...
吹吹口哨就能轻松减腰?

吹吹口哨就能轻松减腰?

核心提示:吹吹口哨就能轻松减腰? 日本《产经新闻》日前报道说,近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注,因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心,还能抹...
排毒纤腰速效揉捏收腹法

排毒纤腰速效揉捏收腹法

核心提示:排毒纤腰速效揉捏收腹法 真正去抽脂、狠心去节食达到减腹纤腰目的MM,毕竟是少数,“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思,一点点做起,可能比狠劲儿运动,忍耐...
10天见效的收腰减腹方法

10天见效的收腰减腹方法

核心提示:10天见效的收腰减腹方法 针对腰部 动作1 仰卧起坐 两脚分开与肩同宽,用力抬起上身,并坚持几秒钟。 动作2 静力支撑 双手扶地,脚部为一个支撑点,让身体呈一条直线。...
三步椅子操帮你炼出细腰

三步椅子操帮你炼出细腰

核心提示:三步椅子操帮你炼出细腰 效果:可使全身血液循环畅通,促进新陈代谢,改善气色,养颜美容,保持肌肤青春,同时亦可柔软背椎,使身体富有弹性,并能消除腰酸背痛。…...
锻炼腰腹最好的运动是什么

锻炼腰腹最好的运动是什么

核心提示:锻炼腰腹最好的运动是什么 1分钟内,你能连续做多少个仰卧起坐?千万别小看这个简单的测试,它可是反映腰腹部力量的最好方法。如果测试不达标,可能意味着你的小肚子...
久坐最有效的瘦腰之道

久坐最有效的瘦腰之道

核心提示:久坐最有效的瘦腰之道 纤细的腰肢是女性健康和生殖力强的表现。纤细的美腰是美女必备条件!腰对于女性曲线来说,是非常重要的组成部分。对于中国女性来说,更是美女的...